Aprende a aceptar cumplidos y celebrarte (Published 2018) (2024)

Es posible que la idea de animarte a ti mismo después de haber tenido una victoria se sienta raro. Conviene reconocer el buen trabajo, pero uno tampoco quiere sentirse arrogante: es un equilibrio complicado entre alegrarte discretamente por un trabajo bien hecho y no parecer un imbécil.

A pesar de esa incomodidad, tener reconocimiento por tus labores hace sentir bien a tu cerebro y te ayuda a lograr más. Las empresas usan los halagos para intentar aumentar la productividad e incluso los ingresos de la compañía; además, los expertos dicen que el impacto psicológico de mantener una visión positiva de tus logros puede disminuir el estrés y fomentar mejores costumbres.

Desafortunadamente, los elogios se reparten de igual forma. Los estudios muestran que en el ámbito laboral a las mujeres, sobre todo si son negras, asiáticas o latinas, a menudo se les da menos crédito por sus logros o se les asignan proyectos que son importantes pero cuyos resultados tienden a ser subestimados, lo cual implica menos reconocimiento cuando se ofrecen ascensos.

La buena noticia es que puedes disfrutar de los grandes beneficios psicológicos de celebrar tus logros aunque te cueste trabajo aceptar un cumplido o incluso si los demás no te reconocen, de acuerdo con Teresa Amabile, profesora en la Escuela de Negocios de Harvard y coautora de El principio del progreso.

“No tiene que tratarse de grandes avances o de un enorme éxito”, comentó. “Incluso las pequeñas victorias pueden hacer que la gente se sienta genial”.

Por qué vale la pena aceptar cumplidos

Las investigaciones muestran que los elogios destacados pueden aumentar de manera significativa la motivación y el desempeño, además de mejorar la capacidad cerebral para recordar y repetir nuevas aptitudes.